fruitdiet フルーツダイエット

口に入れるものは本当に大事です！


　　皆さんの応援ありがとう！
　　皆さんの清き１クリックが明日への糧です！
　　今後とも『フルーツダイエット』をよろしくお願いします！
　　さて、今の順位は・・・？

なのにファッションや世間体だけを気にする人が多いこと。
なんでだろう、ナンデダロウ、なぜだ何でだろう？？？
もうすこし、自分たちの口に入れるもののことを真剣に考えてみませんか？

ということで、今回は食べ物の食べ方についてです。

食べ物の食べ方と言うことでは、以前もお話しましたが、『食べあわせ』と言うことが話題の一つとして取り上げることが出来ます。

この食べあわせについては、その後私も色々書籍を見たり、ＨＰをあさったりして勉強を続けています。
とそんな時、このブログを通じてお知り合いになった皆川先生が食べ合わせと最近話題のＧＩ値との関係を説明してくれたので、御参考までに皆さんに御紹介します。

皆川先生いわく、「低インスリンダイエットの落とし穴」として、食べ合わせについて語っておられます。

ちなみに低インシュリンダイエットとは、ＧＩ値という数値の低い食物を食べることで血糖値をコントロールしてダイエットしましょう！と言うものです。
皆さんも