健康おたく

触られた人だけでなく
自分自身も安らぐ

　私たちは、だれかと肌を触れ合わせて生活することがたいせつです。肌の温もりの気持ちよさ、そこから得られる安らぎは、とても幸せな感覚。
　ですから、もし、いっしょに暮らしている家族やパートナーがいるのなら、ためらわずに触れてください。
　赤ちゃんや幼い子どもは、たくさんなでて、抱っこして、キスをしましょう。
子どもへのスキンシップで身体感覚を養うことは、子どもの心の発達にもつながると、発達心理学の分野で報告されています。
　そして、スキンシップの効果は、大人から子どもへの一方方向ではありません。触れている大人も、孤独や不安を癒されているのです。
　子どもが思春期に入り、抱き締めるのに照れやためらいがあっても、マッサージをしてあげるなど、いろいろと理由をつけて触らせてもらうといいですね。
　そして、年老いた両親は、人生の寂しさを感じ、触れ合いを必要としています。優しく体をさすってあげて、いたわり、力づけてください。
　中には、幼いころに両親から抱き締められた経験がなく、あるがままの自分を受け止めてもらえなかったと、寂しい思いをした人もいるでしょう。そのような両親にこそ、自分から手を伸ばし、体に触れてあげましょう。

親子で触れ合う時間が
持てなかった前の世代
　昭和30年代以降、日本の社会では核家族化が進みました。そのため、当時の親たちは、前の世代のサポートや育児経験の伝承を受けることなく、子育てをしなければなりませんでした。
　出産に焦点を当ててみると、やはり昭和30年代以降、自宅出産から医療施設での分娩へと急激に進みました。医療の管理のもとでの出産が、衛生的で安全だと考えられました。しかし、陣痛促進剤（陣痛を起こしたり強めたりする薬剤）を使用したり、会陰切開（出産時に会陰をハサミで切ること）を行ったりする、医療に任せた“効率的”な出産は、母親にとって孤独で、つらい経験になってしまったのです。そして体力を消耗した出産直後から、たった一人で子育てに取り組まなければなりませんでした。
　このように、出産や子育てをゆったりと楽しむ余裕もなく過ごしてきました。それはそれで、時代の流れでしたので、しかたがなかったのです。
　ただ、人と人との関係に、取り返しのつかないことはありません。子どものころに親からのスキンシップが足りなくても、自分から親にそっと寄り添い、体ごと受け止めることで、安らぎに満ちた関係をこれから築けるはずです。
　一人で暮らしている人は、自分で自分を気持ちよくさすることもたいせつですが、できれ