健康おたく

ヨーグルトの上澄みである乳清（ホエイ）には保湿作用があります。
また、乳酸菌が作る乳酸には、雑菌を殺す力があります。
ですから、ヨーグルトを外用すると、しっとり効果と抗菌効果が見込めるというわけ。

ヨーグルトをそのまま肌に塗っても効果は得られますが、ここではプラス一手間で、さらに美肌力をアップする方法を紹介しましょう（この記事は、開業医の今井龍弥医師のアイデアによるものです）。

まずは基本アイテム、美肌水原液の作り方。

美肌水原液
○用意するもの
肥料用尿素　50ｇ
水道水　200㎖
グリセリン　小さじ１（５㎖）
容量が250㎖以上の空き容器（ペットボトルなど）
油性マジック　1本
＊グリセリンは薬局で入手できる。価格は100㎖500円前後
＊尿素には、薬局で入手できる医療用（500ｇ1575円）と、美肌水用（50ｇ約500円）、高級尿素（50ｇ500円）、ホームセンターや園芸店で入手できる肥料用（１㎏200〜300円）がある。どれも水で溶かせば同じ品質なので、物性のよい（吸湿性の低い）肥料用尿素のほうがよい
＊尿素が１００％の肥料用尿素は「窒素46％」と表示されている
　
①空き容器に尿素を入れ、油性マジックで印をつける
②①に水道水を入れ、印をつける
③ふたをして、尿素が溶けるまでよく振る
④グリセリンを加える
⑤ふたをしてよく振って出来上がり

※容器に印をつけることで、２回目以降は尿素・水道水を計量しなくても済む　
※冷蔵庫で半年保存できる
※薄めたものは常温で２週間（冷蔵庫では1カ月）以内に使い切る

注意！　美肌水は、使う部位に応じて必ず薄めてください
原液を顔に塗ると、赤くなったりピリピリしたり、トラブルが起こる可能性があります。
異常を感じたら、すぐに水道水でよく肌を洗ってください。
シンプルな材料で美肌水は作るため、洗うだけで、肌のトラブルは治まるでしょう。

顔：原液を水道水で10倍に薄める
体：原液を水道水で5倍に薄める
かかと、足の裏：原液

ヨーグルト美肌水
○用意するもの　1回分
プレーンヨーグルトの上澄み　小さじ1
原液を10〜20倍に薄めた美肌水　小さじ6〜10（30〜50㎖）

１　美肌水にヨーグルトの上澄みを入れて、スプレー容器に入れる
２　乾燥した髪や肌に吹きつける