パパさんのつぶやき

GWを前にして、日中は汗ばむほどになってきましたね。
先週は、仕事で各地を巡業して参りました。

で、東京に戻ってきたら、以外と涼しい・・・まだまだ、油断できませんね＾＾；

今日は、何かやろうと思っていたのですが、以外と時間が無かった・・

でも、出張先のお客さんと約束したので、トレーニングメニューにジョギングを加える事に・・
私の体型は、内臓脂肪で太っているので、腹筋だけではダメらしい・・
皮下脂肪を燃やすためには、走るのが一番とか

と言う事で、半分歩いてましたが

ジョギング：20分
腹筋：20回
腕立て：20回×2セット