Road to Athlete 2nd　～ 続・競技者への道 ～

　夕方(夜？)にかけて県央都市部の競技場へ練習へ行ってきた。

　まぁ調整であるので1時間ほどで終わらせるつもりでサクッとおこなってきた。

　内容は以下の通りである。

Ⅰ start sprint

　・ 30歩 + 20歩 + 15歩 + 10歩

Ⅱ 腹筋 ・ stretch

　走行距離　推定 150m

　相変わらずこの日程は19:30頃に到着したがにも関わらず,混んでいたのであった。

　そんな中でのw-upの様子

　脚の振り出しで羽状筋にかけて意識させるために脇腹に左手を添えているのである。　

　さらに1枚