Road to Athlete 2nd　～ 続・競技者への道 ～

　昨日に引き続き,県央都市部の競技場へ練習へ行ってきた。

　気候,曜日もあってか人数は昨日の1/10以下であった。

　ただ,ハードルに関しては,それぞれに設定が異なったもので,そこでは調整が必要であった。

　まぁ内容は以下の通りである。

Ⅰ Hurdle sprint

　設定　interval length 8.7m ・ height 99.1cm

　・ w-up 6台×2 ( height 91.4cm )

　・ 6台×3 - 1本目 standing ・ 2,3本目 approuch

Ⅱ approuch ( 4台 )

　設定　interval length 8.7m

  ・ height 99.1cm　　1本

　・ height 106.7cm　3本

Ⅲ short sprint

　・ 120 + 40 m

　　r = walk back

Ⅳ 腹筋 ・ stretch

　総走行距離　160 m

　w-upの段階で昨日までの疲労状態から考えれば動くと思っていたが,で確認してみた時には,結構重たい感じであった。

　また今日は大学生の選手と練習する機会があり・・・といってもその選手には動作を見てもらうということがメインであったが,5年ほど交流もあり,考え方,動かし方を知っている選手であり,常に的確に意見をもらいながら,進めていったのである。

　その中で・・・特にsprintでは体幹が「抜けている」感じであり,上半身だけで進ませているということであった．．．

　昨日からの課題が活かされていないといったところである。

　またその選手から「調整だから,ただ練習量が落ちるだけですよね？」と．．．

　それを聞き,ハッとしたのであった。

　私が根本を抜け落していたのであった・・・