和のココロ(circulation-2)

背筋と腹筋は同時にはたらく

湯船で後ろにのけぞり、 後頭部で体を支えると、

当然背筋に力が入る。

と同時に腹筋も同時に緊張して、

体の前後の筋肉を同時に鍛えることが出来ます。

知ってました？