明日、どこ行く？

お肌のゴールデンタイムは、10：00p.m.～2：00a.m.。この間にホルモンが分泌され、お肌の美白効果があるといわれています。但し、そのときに寝ていることが重要です！眠ることによって更に効果が期待できるのです。これは、お顔の美白だけでなく全身に及ぶものですし、できてしまったシミも薄くしてくれるので、これこそまさにお金のかからない簡単な美白方法！

ですが、そうはいっても毎日２２時前に寝るのってなかなか難しいですよね…。でもせめて２３時前に寝るようにして、その分、朝は早めに起きて自分の時間にしちゃうのです。今まで夜やっていたことを朝のその時間にやってみる、とかね。夜中にやっていたパソコンを朝起きてやる、夜中に見ていたテレビは録画して朝見る、など。早寝早起きをすることでホルモンバランスも体のリズムも良くなるし、なんといってもコーヒーなど飲みながら、朝に余裕のある女性ってステキですよね！