すぃ～とdiary

今日は本当に寒かった～午後からプールに行って参りましたが、
久々に冬のプールの寒さを思い出しました

w-up           800m
（Bc）
Kick　　　　　 100m×2
ﾄﾞﾘﾙ　　　　　 50m×4（片手・ｽｸｰﾀｰ・ﾀｲﾐﾝｸﾞ）
ｺﾝﾋﾞ            100m×4
Br　　　　　　  50m×4
Pull　　　　　　100m×4（ｷｬｯﾁｱｯﾌﾟ）
1個ﾒ            100m×2
Sc               50m×4（ﾌﾛﾝﾄ・ﾐﾄﾞﾙ・Br・ﾘｱ）
Down           300m
Total　　　　　2.900m

中途半端な距離で終わりましたが最後の方は人も少なくなって
泳ぐには問題無かったのですが、Sｃ＆Downの頃は身体も冷えて
えらく寒くなって上がりました ここ数日の事だとは思いますが、
半端なく寒い～足の指先まで冷えました～ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ