せぼねケアのすすめ

またか～ﾟﾟ(´O｀)°ﾟ

はやっているらしい。もはや、永遠のテーマ。

わかっちゃいるけど、簡単だからやってみようという感じか。

今日も「私、やってみようと思うんだけど」と相談される。

「でも、ご飯がおいしくってついつい食べちゃうのよね～」

あ、はい。すでに答え出てますね。

たしかに簡単でこれだけやっていれば大丈夫っていわれたらその気になる。

でも、ちょっとまって！

今の自分は今までの自分が作り上げたんです。

それを忘れてとびついても結果はどうなんでしょう？

それと、めざす体重になったらそれがずっとキープできるのだろうか？

リバウンド・・・・やな響きだ～。

余分なものは余分なものをとっているからつく。

ならば、自分にとって余分なものをとらなければいい。

答えはシンプルだけどこれが難しい。

やはり、永遠のテーマか。

でも、ダイエットしている人、目標の体重になったらそのあとは

どうしているの？

世間で騒がれるダイエットの方法は落ちるとこまではわかるけど

その後がほとんどわからない。

本当に重要なのはそこからなんではないか？

いかに自分のいい状態をキープするか。

まさに僕がみんなに知ってもらいたいテーマだ！

腰痛や、肩こり、膝痛、頭痛、などなども痛みが取れたら

もう永遠に痛くならない？

そんなことはない！知らないでほっておいて大丈夫なわけがない。

ダイエットも体重が落ちてからが勝負！

極論すれば無意識にできる健康管理が一番いい。

そのためには急激な変化より、緩やかにだんだん変わっていくほうがいい。