yumihime

急に寒くなってきたねぇ

コリ派の皆さ～ん要注意ですよ～

体のどこからか冷えが入り込んでくると、筋肉を固くしてコリや痛みに連動
例えば足の裏が冷えると、ふくらはぎが固くなり、腰や背中のコリに繋がってくる。
背中が冷えると肩や首がコリ、頭がコル　すると頭痛がおきることもある。

手っ取り早い対策としては、足の裏にホットカイロを張る。腰にカイロをつける。
首が冷えるは厳禁　タートルネックを着用する。
寝る時にもネックウォーマーをつけると冷え予防、風邪予防にも役立つ。

内臓からの冷えもある。お菓子や簡便食ばかりしていると内臓が冷える　血が冷える…すると、内臓からのコリが出る。内臓からのコリの解消は厄介だよ

レシピ収集家の皆さ～ん　
　レシピコレクションや積ん読は

習って　作って　食べて　
　体が芯からホットホット