ヨッシーの脱メタボ日記

今朝は、横浜鉄人クラブのＢＩＫＥ練習に行こうと、一旦は５時半に目覚めたが、金曜日からのトレーニングの疲れと今朝の冷えによる腰痛で、起床することができなかった。ゆっくり起床して、朝食後、１１時ぐらいから、島忠コースのRUN。地べたを走るのは、１２月の根岸のリレー以来。ゆっくり走ったが、どうも、思ったより走りにくい。やっぱり、疲れているのか、腰痛で腰も重い。夕方、入浴後、自宅にある「光線」で腰を暖めて、痛みを取った。まだまだ、以前の体力に戻っていない感じ。あせらず、元に戻したい。今日は、カイロを腰に貼って寝よう。

＜今日のトレーニング＞ RUN 8km