三浦+浜須賀　BIKE練習会: ヨッシーの脱メタボ日記

昨日のSWIMの疲れのせいか、朝、なかなか起きることができない。でも、気合で起床し、横浜鉄人クラブのBIKE練習に磯子駅に向かう。朝方は冷え込んでいたので、多めに着込んでいったが、途中から暖かくなり、三浦海岸(写真)あたりでは、大汗をかいていた。三浦半島の先端の坂で雨に降られたが、すぐにやんで、ほっとした。ＢＩＫＥで冬の雨は最悪、良かった。渚橋で昼食、ここまでは順調にこれたが、やはり、脚は限界で、浜須賀までの１３４号で遅れ始め、その後は、踏み込めない。ヘロヘロで何とか帰宅できた感じ。脚の回復には、もう少しかかるかも。アイシングしてケア。