ヨッシーの脱メタボ日記

何とか１９時半前に会社を脱出し、２１時からのルネサンスのマスターズに参加。大学１年生のＳコーチは合宿で休み。代りに、チーフのＴコーチが担当してくれた。

2009年最初のメニューは「Ｆｒのフォーム直し」で、全体的にサークルタイムを長めに設定し、大きな泳ぎで、最少ストローク数を意識したドリルが主体の1550ｍ。疲れ気味の身体には丁度良い負荷で良かった。

＜今日のトレーニング＞　SWIM　1700m　(ﾏｽﾀｰｽﾞ1550m）