はんなり一本道

マタニティ日記です。

クリニックが無料で開催している「母親学級後期・両親学級」にモックンと参加してきました。
対象は妊娠30週以降の妊婦または夫婦です。

内容は

・お産の始まり
・お産の経過
・陣痛をやわらげる方法
　（呼吸法、マッサージ、リラックス、圧迫法）
・入院の時期と方法
・抱っこの仕方
・おしめの換え方
・赤ちゃんのお風呂の入れ方

所用時間2時間ほどでした。

出産経験のある周囲の人に話を聞いたり、図書館などで”た○○クラブ”などの妊娠～出産雑誌などを読み、おおよその知識は頭の中に入れていたのでどれも復習事項というカンジでした。

呼吸法では、助産師さんは腹式呼吸を勧められていて実習がありました。ヨガ・ピラティスの経験から腹式でも胸式でもなんでもこい！（笑）だったので得意げにやっていたら隣でモックンがニヤニヤしながら観ていました。
さぁ、本番では腹式・胸式どちらの呼吸法が効果があるのか？今から楽しみです。深呼吸だけで安産できるなら私にとってこんなに楽勝な話はありませんが現実はそんなに甘いハズがないと今から戦々恐々・・・
いずれにしても「ヒヒフ～」などのラマーズ法なるものは主流でなくなっていることは確かなようでした。

陣痛をやわらげるマッサージ法や圧迫法に力を入れられているようで、助産師さんが各ダンナ様にマンツーマンで指導されていました。私自身も陣痛未経験なのでよくわかりませんが、腰～臀部などを指圧によるマッサージすると痛みを逃すことができるとか。イマイチ場所が理解できていないモックンに「レース後に疲労感が残るあたり」と言ってあげるとピンときたようでした（笑）あとはモックンが持ってる硬式野球のボールをj借りて入院時に持参する予定なのでそれでゴリゴリしてもらったら何とかなるんじゃないかしら？

圧迫法は子宮口がなかなか開かず、妊婦がいきみたいけどまだいきんだらアカンという頃にする方法らしく、手の平を使ってお尻を下から持ち上げるようにするというものらしいのですが、「要は骨盤底筋を支えて持ち上げるようにすれはいいんちゃうか？」と言うとそれもまたピンときたようで上手にしてくれていました。

後半は妊婦さんとダンナ様が分かれて別の講座に。

ダンナ様グループはいわゆる赤ちゃんのお世話実習。