Re：強迫性障害からの脱出

自分の書いた文章が、気持ち悪くて仕方ない。
気持ち悪さを払拭しようと、何度も文章を確認し、修正してしまう。
　
　
・どこに読点を打つか
・どこで改行するか
・ある言葉を漢字にするか、ひらがなにするか、カタカナにするか
・もっと適切な言い回しはないか
・英数字は半角になっているか
・文章が滞りなく流れているか
・文章としておかしくないか
etc.
　
　
このようなことを、何度も確認してしまうのである。
バカバカしい。
　
　
これは明らかに強迫行為なので、自分なりに行動療法を施している。
例えば、ブログの記事を10回確認しているとすれば、それを5回で我慢する。
　
　
最初は気持ち悪いが、長時間我慢していると、徐々に慣れてくる。
その要領で、5回を3回に、3回を1回にしようというわけである。
　
　
焦ることはないので、ゆっくり時間をかけて治そう。
　

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