おやころ

男の立場でも使えるネタが書かれています。

◎採用したいネタ◎
1.朝の部
・ねながら深呼吸＆腸マッサージ
　①思いっきり背伸び
　②深呼吸3回鼻から吸って口から出す（腹式呼吸）
　③丹田を起点に外に向かって時計回で30秒マッサージ
・歯を磨けないときは、下で磨く
・大きく口を開けて、しっかりイーをして歯磨き（歯磨きしながら顔体操）

2.昼の部
ここは会社勤めの人には使えない？

3.夜の部
・美肌を作る入浴剤
　①フルーツの皮（ミカン、ブドウ、グレフル等）は少なくとも2，3日
　　できれば一週間天日干しして。
　②緑茶、ヨーグルト
　
No.1パーツモデル金子エミが教える~家事をしながらエステ (ワニブックス 美人開花シリーズ)
金子 エミ
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