外壮内観哲学あれこれ

今年になって一度もさぼった事がないのが套路。已然としてジムに行くのが少ない私ですが、套路は毎日やっています。朝と夜の二回です。

朝は仕事前に体を解す感じで「四肢伸延」「調身調息」を特に意識しながら、「一歩一拳」「至不止律」を注意して「流し？」ています。

太極拳も取り入れて、やんわりやんわりやると体の細胞のいたるところが覚醒するのがわかりますよね。ちょっとした充実感がありますね。

夜は仕事でこわばった体に血脈を送り込むようにします。形意拳が中心で「一歩一拳」「一歩両拳」とグレードを上げていきます。「連環」「八式」「鶏形四把」…曜日によっては「八手」とかしますがどちらかと言えば「槍」「単刀」を多くやっているかも知れませんね。

昔と大きく変わったことは、套路に対する意気込みが変わったこと。雑念がなくなったと言うか…集中力がついたと言うか。

でも体動かすと言うのは本当にいいですね。体調がわかる。

調子のいい日、悪い日、注力のない日ある日、そういう中で年齢と言うものを重ねているのだと最近は思うようになりました。仕事に対する取り組みが少し変わったような気も