あじゃあじゃ８人衆

１か月ほど続いたダイエットに気を良くしたのか

今日は皆に節約ダイエットなるものを伝授していた

伝授と言ってもひとちゃん本人も続けて２日

まだ３日坊主とも言えない期間

でも　良いかも知れないよ

時間と思考の節約になるんだから

歯磨きをする間　身体を（頭　背中　かかと）と

壁につける　直立姿勢を３分間

身体をまっすぐに保つ

これは結構きつい　歯磨き３分も　マジキツイ

ひとちゃんは３分間砂時計を利用

そのあと　うがい（口をすすぐ）

コップに水を入れて　ぐちゅぐちゅ　ぺっ‼!!

その時の体制は　シコを踏む

曲がりそうになるのを少々手で洗面台を押さえ

まっすぐに身体を支える

朝　夜　気がつかないうちに　ダイエット

この話を聞きながらのおがっち

シコを踏むところで　踏んでいたのか？

”いたい　痛い　これだけで筋肉痛‼‼!!”

叫んでいた

　　続ければ　きっと身体に　良き事が