綺麗道　＝アンチエイジング＝

毎日、暑い暑い暑い暑い暑いですね！！

今日なんて、最高気温は３５度です。

こんな時は、室内で綺麗になる時間を

過ごす事に致しましょう。

前回のブログにも書いたけど

夏は、基礎代謝は下がりやすいし

エアコンで乾燥するし、

外は日焼けするし

油断すると綺麗度数が、

ズズッと下降するのですよ。

【夏の綺麗のオキテ】

其の一　カラダの中から水分補給！！

筋肉は、たっぷりの水分があると

カロリーを消費する働きが

スムーズにできます。

基礎代謝が、下っていない筋肉です。

裏をかえせば、夏に汗をかいて

体内が水分不足になると

筋肉は、