ひとりごと３

『ケトルベル16kg』買いました！
これは、筋肉を伸ばす方向にトレーニングできる物で、ダンベルとか(筋肉を縮める運動)とは違う“やかん”です。

…で、以前からご指導をお願いしていた、リッキーさんがご来店。

リッキーさんは、トライアルの世界トップの選手でありながら、柔術師の資格も持つ、私のトレーナーにはピッタリな方です。(爆)
(柔術の腕前も素晴らしく、うちの近くに開院して欲しいです♪)

体を痛めないための「呼吸方法や、姿勢の作り方、動かすタイミング…」などを聞いてやっていると、16kgのケトルベルを私でもオーバーヘッドにまで上げる事が出来ました！！
(リッキーさんは24kgを上げてますが…)

ケトルベルの一番のお気に入りは、やっている最中から肩こりが消えて行き、あらゆる筋肉から力の抜けた開放感が味わえるところです。

苦しい荒行みたいなトレーニングだと続けられない私(笑)にとっては、これからが楽しみなケトルベルです♪