頑張れアタチっ!!

体重50.9kg　　目標体重から、-6.1kg
体脂肪率19.4%　　目標体脂肪率から、-3.6%
脂肪量9.9kg　　BMI 19.6　　昨日との体重差-0.5kg

昨夜、チョコが喰いたくて喰いたくて。
久々に、本っ当に久々にチョコレートを一粒。
滅多に、チョコなんて喰いたがんないのにねぇ。
糖分が不足してるんでしょうかねぇ。
今朝も一粒喰っといた。
で。
50kg台にまで戻った
嬉しぃ
昨日の食事内容

朝飯
白米　ごはんですよ　味噌汁

昼飯
雑穀米　イタリアンハンバーグ　バジルのペンネ　とろろ昆布のお吸い物
サッポロポテト

夕飯
玄米　鹿尾菜入り豆腐ハンバーグ　切干し大根　葱塩わかめスープ

間食&飲み物
メープルチョコレート