頑張れアタチっ!!

体重51.8kg　　目標体重から、-5.2kg
体脂肪率19.3%　　目標体脂肪率から、-3.7%
脂肪量10.0kg　　BMI 20.0　　昨日との体重差+0.3kg

ここまで来ると、+500g程度でも動揺しますわねぇ。
些細な変化なのに一喜一憂。
あんまし良くないなぁ。
安定を目指すなら、前後1kgは、どぉんと構えてないとね
昨日の食事内容

朝飯
雑穀米パン　ボルシチ　サッポロポテト

昼飯
巻き寿司（納豆・胡瓜・おこうこ・干瓢）　木耳の酢の物　湯葉豆乳サラダ
とろろ昆布のお吸い物

夕飯
小っちゃい天麩羅蕎麦　烏賊大根　木耳の酢の物

間食&飲み物
おっとっと