ストレスマネジメントとトラウマ

「Nosi-tsm.doc」をダウンロード （新型インフルエンザと心のケア）

兵庫では、すべての高校生が回復し、あすから、休校中の学校も、学校再開のようです。

新型インフルエンザに罹患して、つらい思いをした人、そのご家族、担任、部活動の指導の先生のための「新型インフルエンザと心のケア」というリーフレットを作ってみました。

キーワードは、

①「防疫教育と心のケア」は両輪で！

②誹謗中傷には、感染症の正確な知識を得て対応を！（防疫教育）

③つよい心身反応が続く要因は、マイナス思考（自責感・孤立感・無力感・不信感）・つよい回避・過去のつらい出来事経験・感情抑制！

④心身反応を収めるには、「安全感・きずな・表現・チャレンジ」

⑤回復のキーワードは、「プラス思考・チャレンジ・体験の語り」

報道などで知る範囲ですが、

担任・部活動顧問・養護教諭・学校管理者（校長・教頭）が

個別的ケアをすごーくやってますね！

新型インフルにかかわった高校生は、つらい体験をエネルギーにして、将来、そのなかから、感染症の第一人者がうまれたり、いろんな分野で活躍する人材がでてくるかもしれませんね！

リーフレット、pdfでなく、wordで掲載しています。もし、活用されるときは、学校・職場の現状にあって、改変して使っていただいて結構です。

ただ、このリーフレットは、かなり堅い言葉を使っています。この用語わかんないよ！ということや、使ってみたいなということがあれば、hotanshin@hotmail.com　まで問い合わせて下さい。

嫌なことは、どうしても避けてしまいます。気持ちを切り替えることは必要ですが、「なかったこと」にしてしまうことは、強い反応を持続させます。

つらいことに向き合うときと、楽しいこと日常生活をがんばるときを、きりわけて、前に進んでいきましょう！