ぐんぐんぐんま～とうとう東京

　健康診断の結果が出た。体重は07年5月、76.9kgで08年5月は77.0kg。ほとんど変わらなかった。ところが今回09年5月は79.3kgと一気に2kg増えた。腹囲は昨年の90.0㎝から93.5㎝に。
　BMIは昨年の26.0から26.8に上がった。
　フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』によると、BMIとはボディマス指数（Body Mass Index）。体重と身長の関係から算出した、ヒトの肥満度を表す指数で、体重(kg)／身長(m)2で求められる。
　26.8は肥満（もっとも、BMIの計算式は世界共通であるが、肥満の判定基準については国により揺らぎがあり、WHOでは25以上を「標準以上（overweight）」、30以上を「肥満（obese）」としているらしい）。
　標準体重の65.2kgまで減らさなければならない。
　会社の女医さんに相談すると良いことを言ってくれた。
　「運動をして体の脂肪を筋肉に変えればいい。そうすれば見た目も格好良くなり、健康になる」。
　そうか。
　山歩きは脚を鍛えるが上半身はあまり強くならない。全身を鍛えるなら水泳か。
　
　どうしようか迷っていると、会社の健康保険組合がいくつかのスポーツクラブ、フィットネスクラブの法人会員になっていると同僚が教えてくれた。知らなかった。
　そのなかのコナミスポーツ飯田橋（東京都新宿区揚場町2-1軽子坂MNビル地下1階、03・3266・9301）に行くことにした。
　飯田橋で地下鉄に乗る時に見かけたことがある。会社から近い東西線の竹橋駅からは2駅目。帰りは有楽町線に乗れば自宅の最寄り駅、平和台もすぐだ。
　会社の帰りに立ち寄れるのがいい。
　
　今までは、フィットネスクラブなどに行くことは想像もしなかった。なんか上流階級の人が行くところのような気がして近寄りがたかった。しかし肥満解消のためにはやむを得ない。