だんなの部屋 Blog

・体重が急増してしまいました。
　7月16日（水）の朝には、63.3キロだったのに、7月18日（金）の朝一番には、65.3キロと何と　2キロも増えていました。原因は、16日夜の水分の過剰摂取（飲み過ぎとも言いますが）に尽きます。うーん、このところ体重が63キロ台だったのは、水分を相当絞っていたということが原因のようです。また、摂取した水分を貯蔵する体質になってます。ちなみに、17日は、足が相当むくんでいました。

・滝汗をかきました。
　7月18日（金）の朝ジョギングをしました。室内の気温が30℃、湿度が74％という蒸し暑い朝でした。12, 3 キロ走ると、大量に水を溜め込んでいたせいと、湿度が高いせいで、いつもより大量の滝汗をかきました。シャワーを浴びた後、体重を計ると、朝一番には65.3キロだったものが、63.9 キロでした。ということは・・・1.4 キロも汗をかいたということです。朝一番に体重を計った後に、コップ一杯の水も飲んでいるので、1.6 キロ程度減少したという事。いつもなら、3 時間ランニングしたり、4 時間自転車を漕いでも2キロ弱の体重減です。勿論、水分補給はしていますが、1 時間ちょっと走っただけで、この汗の量は相当なものです。

　我ながら自分の体の事で驚いてしまいました。