Long Slow Distance

夕べは今年のツール初めての山岳ステージでしたが

子どもと一緒に寝てしまいました。

今日も明日も山岳ステージなので今晩はゆっくり見たいと思います。

今朝はゆっくりめの６時起床

朝のうちに一汗かけました。

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走行距離　　３６ｋｍ

積算距離　１，２６３ｋｍ 

平均速度　２４．２ｋｍ/ｈ

平均心拍数　－－－

平均ケイデンス　７５

走行時間（メーター） １時間２９分

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