Long Slow Distance

３時に息子が起きたそうで・・・

そこから息子は眠らずに「パパ、うんちした～」と・・・

オムツ交換してもうんちは確認できず・・・

息子は５時に就寝・・・

さあて、起きて走りにいきますか～

眠い一日となりました。

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走行距離　　３１ｋｍ

積算距離　１，２０２ｋｍ 

平均速度　２４．６ｋｍ/ｈ

平均心拍数　－－－

平均ケイデンス　７６

走行時間（メーター） １時間１５分

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