活き活きと生きる

昨日、集団認知行動療法がありました。今回は、「自分を取り巻くサポート陣を見直そう」というワークがありました。自分を中心とした図に、身近な人の名前を書いて、その人が例えば「相互に支え合える人」「何でも話せる人」「病気に理解のある人」・・・・・などのように役割・サポートを分類します。また、更に期待するサポート・役割はどんなものかを書き加えるものでした。
私の場合、どうしても退職後、友達もいないので奥さんが中心になり、あとはドクターとか家族になるとしか書けませんでした。
それに比べ、うちの奥さんは趣味などで友人が多いです。スポーツもできず趣味もやる気のない私はけっこう孤独なものだなぁと思いました。この集団認知行動療法で話す機会があることさえ結構楽しみになっています。あと１回で終わりですが・・・
試しにewa512さんをイメージして「ブログ仲間」と書きましたら、先生にそれも良いのではないですかと言われました。（うつ病生活２２）